Vamos falar sobre Ansiedade?

A ansiedade acomete boa parte das pessoas e tem se tornado um grande desafio para a grande maioria. O que muitos não sabem é que a ansiedade é algo normal diante de algumas situações. Mas como identificar quando uma ansiedade deixa de ser saudável?

Atenção aos sintomas - É necessário se atentar aos três pontos principais:

1- Duração dos sintomas

2- Intensidade dos sintomas

3- O impacto na rotina

O que pode ser normal:

• Frio na barriga, mão suada e coração acelerado em algumas situações

• Insegurança em momentos desafiadores sem atrapalhar seu desempenho

• Temer por sua vida em situações perigosas e realistas

O que pode ser considerado como não normal:

• Falta de ar, tensão muscular, batimentos cardíacos acelerados diante de diversas situações, por muitos meses

• Tarefas do cotidianos são afetadas pela ansiedade, como sono e fome

• Fuga ou evitação de momentos que possam parecer desafiadores, ou que possam apresentar perigo

Atenção!!

Nenhum diagnóstico é realizado de forma simples através de uma postagem. Caso se identifique com alguma dessas informações, procure por um profissional da área da saúde.

Como a Psicoterapia pode te ajudar com a Ansiedade?

A psicoterapia é um espaço de autoconhecimento e pode contribuir na identificação de casos ansiosos que trazem sofrimento, além de ajudar o paciente a encontrar formas de alívio e enfrentamento desses momentos.

Agende uma sessão e comece essa jornada de cuidado.